L\u2019analyse transactionnelle (A.T.) est une th\u00e9orie de la personnalit\u00e9, des relations et du fonctionnement des groupes. Elle a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9e par le psychiatre et psychanalyste am\u00e9ricain Eric Berne dans les ann\u00e9es 1960. L’At a \u00e9t\u00e9 reprise et enrichie au fil des ann\u00e9es par de nombreux analyses transactionnels. Comme toutes les approches humanistes, l\u2019analyse transactionnelle s\u2019appuie sur une vision positive de l\u2019\u00eatre humain : la tendance inn\u00e9e de la personne \u00e0 vouloir se r\u00e9aliser et \u00e0 d\u00e9velopper son potentiel.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019AT est souvent appliqu\u00e9e dans les m\u00e9tiers de la relation d\u2019aide, tels que le coaching et la th\u00e9rapie, pour aider les individus \u00e0 prendre conscience de leurs m\u00e9canismes de prise de d\u00e9cision et \u00e0 modifier leurs \u00absc\u00e9narios de vie \u00bb pour mieux s\u2019\u00e9panouir. Le \u00ab sc\u00e9nario de vie \u00bb est un sch\u00e9ma r\u00e9p\u00e9titif issu de l\u2019enfance ou de l\u2019adolescence.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019analyse transactionnelle est pertinente pour apprendre \u00e0 faire confiance et se faire confiance, changer de regard sur soi-m\u00eame et les autres, apprendre \u00e0 voir la r\u00e9alit\u00e9. L’AT permet de comprendre ses difficult\u00e9s relationnelles ou comment sortir d\u2019un conflit.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019AT est consid\u00e9r\u00e9e comme une th\u00e9rapie active et rationnelle, adaptable \u00e0 la majorit\u00e9 des patients. En effet, la relative simplicit\u00e9 de ses concepts la rend facilement compr\u00e9hensible et accessible.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019AT est aussi utilis\u00e9e comme outil de management en entreprise pour am\u00e9liorer la communication et la dynamique de groupe.<\/p>\n\n\n\n
Plusieurs concepts composent l\u2019AT, tels que les positions de vie, les \u00e9tats du moi et la gestion du temps. Le coach\u00e9 peut utiliser ces concepts pour r\u00e9fl\u00e9chir, comprendre sa communication et sa connexion avec les autres. Aussi, l\u2019AT permet d\u2019analyser les dynamiques intrapsychiques (internes \u00e0 l\u2019individu) et interpersonnelles (dans les relations). Ce qui en fait un outil complet pour se comprendre et pour comprendre la fa\u00e7on dont on interagit avec les autres.<\/p>\n\n\n\n
En effet, l\u2019analyse transactionnelle offre des outils puissants pour les coachs professionnels, favorisant la croissance personnelle et la qualit\u00e9 des relations. Avec l\u2019analyse transactionnelle, le contrat, c\u2019est l\u2019objectif que se fixe le \u00ab\u00a0client\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Le coaching avec l\u2019analyse transactionnelle permet au coach\u00e9 d\u2019\u00eatre plus conscient de ses capacit\u00e9s, de ses limites, de ses d\u00e9sirs, de ses valeurs et de ses besoins afin d\u2019interagir de fa\u00e7on harmonieuse avec les autres et de prendre les d\u00e9cisions appropri\u00e9es pour soi dans des situations complexes.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019AT se base sur des concepts tels que les \u00e9tats du moi, les positions de vie, les transactions, les jeux psychologiques, les drivers, la structuration du temps et le sc\u00e9nario de vie.<\/p>\n\n\n\n
Les \u00e9tats du moi correspondent \u00e0 3 \u00e9tats distincts de la personnalit\u00e9 qui fa\u00e7onnent nos r\u00e9actions et nos interactions avec les autres : le Parent, l\u2019Adulte et l\u2019Enfant.<\/p>\n\n\n\n
Le Parent se comporte, pense et ressens d\u2019une mani\u00e8re inspir\u00e9e de ses propres parents ou figures parentales. L\u2019\u00e9tat du moi Parent est un h\u00e9ritage.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019Adulte, lui, est la partie de la personne dans la conscience et traite l\u2019information dans l\u2019ici et maintenant.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019Enfant se comporte, pense et ressens comme il le faisait enfant. L\u2019\u00e9tat du moi Enfant porte les traces des fonctionnements de l\u2019enfant.<\/p>\n\n\n\n
Les \u00e9tats du moi sont sans doute un des concepts auquel on fait le plus facilement r\u00e9f\u00e9rence en analyse transactionnelle. En effet, l\u2019exploration des \u00e9tats du moi permet de d\u00e9couvrir comment s\u2019est construite notre personnalit\u00e9 et comment notre \u00ab sc\u00e9nario de vie \u00bb , un autre concept cl\u00e9 de l\u2019AT, \u00e9labor\u00e9 dans l\u2019enfance continue d\u2019influencer la personne que nous sommes, dans notre vie personnelle mais aussi professionnelle. Pour \u00c9ric Berne, le scenario de vie est un plan de vie inconscient, \u00e9labor\u00e9 dans l\u2019enfance, guidant le comportement de l\u2019individu tout au long de sa vie. Il int\u00e8gre les croyances que la personne a sur elle-m\u00eame et sur le monde.<\/p>\n\n\n\n
Le sc\u00e9nario peut \u00eatre v\u00e9cu comme une prison, qui enferme dans des sch\u00e9mas r\u00e9p\u00e9titifs. Sortir des sch\u00e9mas et comportements r\u00e9p\u00e9titifs permet une plus grande libert\u00e9 d\u2019action.<\/p>\n\n\n\n
Si vous voulez d\u00e9couvrir l\u2019analyse transactionnelle je recommande \u00ab L’Analyse transactionnelle : Pour mieux se conna\u00eetre et am\u00e9liorer ses relations \u00bb d\u2019Agn\u00e8s Le Guernic, livre complet et facile d\u2019acc\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n
Les 4 champs officiels en analyse transactionnelle sont le Conseil, l’Education, l’Organisation et la Psychoth\u00e9rapie. Ainsi, l\u2019AT a des applications pratiques dans de nombreux domaines : le d\u00e9veloppement personnel, la th\u00e9rapie, l’\u00e9ducation, le management, la gestion des groupes, le pilotage d’une entreprise\u2026 on trouve de nombreux ouvrages sp\u00e9cialis\u00e9s dans ces domaines.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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